健身的第四大悖论：大多数人天生身材底子好的不愿意练好；练得好的人大多身材都普通（下）
审美的不同也影响人们对健身的看法
1.2审美的差异：
普通人的审美观大多停留在大众的审美观程度上。
这点从流程的影视节目就可以看出，因为媒体的营销主要屈从大众的眼光。在以瘦为美的媒体宣传下，大家都比较喜欢去追瘦瘦的身材。
很多电视上看着身材刚好的明星、主持人等，在实际生活中看着是完全的皮包骨头，这已经偏离了正常的健康了，更谈不上美。
维纳斯
美，是指能引起人们美感的客观事物的一种共同的本质属性。
可以说，美并没有固定的标准，但是美绝对不是畸形的，是违反生命健康定律的。
并不是好莱坞宣传的那样大肌肉块，而是一定的好的健康，一定的好的身材，一定的好的运动能力等等。
单纯的瘦，像不少明星推崇一天吃一餐，这绝对是对身体的折磨，而非健康。
饥饿减肥非常危险，完全不可取，不但毫无美感，而且还不健康
要提升真正的美，就要去多学习和欣赏美的载体，比如中国的山水、人物画，很多都是非常经典的，虽然对于人物形象的刻画这类书画都是简单笔画勾勒，但是把人物的体格特征、线条、比例等刻画的非常到位，这种境界胜于具体的笔画。
再比如，可以多看看古希腊的雕塑，其中的技法黄金比例，带给人不错的美感，给雕塑也赋予了另一种美。
雕塑：大卫和掷铁饼者
这种欣赏美的眼光需要去培养。
张教做健身行业5年了，在马路上，一眼就能看出哪些人是平时有运动的，哪些是没有运动的。
经常运动的人，特别是健身的人，身材看上去极具魅力，优美的线条，非常棒的比例等等。
请注意，在这里张教不是特指那些身材训练得像健身冠军那样的身材，而是只要你平时有一些运动，有一些健身的时间，那么身材已然发生一些变化了。看起来特别美，并不是只有练成健身模特了才是看起来美的。
一个通过健身来管理健康和身材的人，如同一个有人修剪的园子
举个例子，一个人的衣服，不论便宜或贵，你把它打理干净、利索、得体，总会看起来让人觉得比较舒服，整洁，纵然可能衣服是普通衣服，不如晚会礼服那样好看。有运动的人，不论他们运动多还是少，只要有运动，他们的身材就能显现出一定的魅力。
可能很多不健身的人，很难理解为什么健身的人都那么疯狂的去运动，累不累啊，有时间了吃点好吃的躺着它不香吗？
1.3对健身的认知还不够：
每个人都需要不断地提升对健身的认知，一生受益
不健身的人容易单纯地以为健身的人是太闲了，或者健身的人是因为想要改变身材，或者健身的人因为身材心理有一些缺憾，通过健身来弥补等等。
这些人对于健身的外行看法，完全不懂健身。
健身能身体健康和修饰身材
健身其实比较浅的一层，是健康管理，科学合理的健身的确能让人的健康更好，这是大量数据可以证实的；
较深的一层，就是健身能获得更好的身材，这也是人类具有追求美的特性，无论男女，大家对自己所认为的美的外貌普遍有更多的向往；
再深一层，健身是对人生的一种管理，要知道健身的人更会管理时间、健康、身材等等，这其中，时间是绝对不可再生资源，通过管理，你人生的时间使用效率更高了，人生注定多了一份精彩；
健身能够改变人生不是一句虚话，健身能更加有效的管理健康、时间等
更深一层，健身是对自己不断地突破，可以说，每次健身都是对自己的一种考验，今天要不要运动，那么累，那么热，那么多事，除了一定的压力，还有手机、网络等诸多的诱惑，每次去健身都是一场人生的考验，经常能坚持健身的人，自然能经受住更多人生的考验，更有意志力，更有毅力，更自信，更殷勤等等，这些东西对人生都是极大的宝贵财富。
张教真心希望每个看到这篇文章的人，无论你的年龄、职业、身体健康程度等是什么样的，都能立刻开始健身，拥有全新的健康生活方式。
只要你愿意，任何人都可以改变！
只要你愿意，任何人都可以改变！
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