今天这个关于穴位减肥的新闻登上了热搜，吸引人的是45天瘦了30斤这个数字，还有视频中提到的不挨饿不受罪，很多网友都炸锅，分分钟表示不相信，都认为纯靠穴位减肥是不可能的事情。

看到这个新闻我不得不分析分析，因为我自己的工作就是给别人减肥，这是我做了10年的工作，服务过大约4—500名客人，给地球减轻了上万斤负担。

而恰巧我做的这个减肥方法也是关于穴位减肥，不过我做的是手工点穴，方法不同，但是穴位是一样的，所以原理也差不多。

但是不挨饿不受罪真的是假的？我给大家了解了解

1、不要被宣传广告欺骗

运动健身、敷药包、针灸、点穴、埋线、酵素类产品，无论哪一种都是要节食的。

“不节食不吃药不打针不反弹”这种广告大家不要相信，健康的减肥必须控制饮食。

我的每一个客户，减5斤、10斤、20斤、30斤、50斤的都有，每一个都是配合我们搭配的饮食瘦下来的，没有一个是纯点穴瘦的。

因为年龄、基数、吸收、代谢、体质、配合程度的不同，每一个人瘦的速度，和每天瘦的斤数都不一样。

比如两个人同样吃得一模一样，一个一天瘦了2两，一个瘦了2斤，这是正常的。

但是只要配合肯定会瘦，时间问题。

所以想减肥一定要用健康的方法?控制饮食。

2、穴位确实可以辅助减肥

只要是健康的减肥方法都可以辅助，但不能完全依靠它。

如果不想节食还想瘦，只有两个方法，抽脂和吃减肥药。

抽脂见效快，但是容易反弹，还有风险。

抽脂的术中有可能出现感染、炎症、出血等情况;抽脂操作必须要严格操作，插入的针深浅要掌握得当，否则很容易有扎破血管的风险;如果抽脂量过多，很可能引起患处凹陷、凹凸不平、神经损伤、肌肉萎缩、患处麻木等问题;最严重的会出现脂肪栓塞甚至死亡。

如果想考虑吸脂手术，一定要去当地三甲医院整形外科正规医生检查治疗。

减肥药靠拉肚子，长期服用很伤身体。

因为一些减肥药通过加大身体热量的消耗来达到减肥的目的。减肥药中，大多含有麻黄素，服用后会出现失眠心悸的症状，服用减肥药还会出现厌食症，出现食欲的减退，长期服用，虽然体重减轻了，但是导致了厌食症不利于健康。

而穴位瘦身的原理是消耗大于吸收，就是少吃多动，但是你做不到运动，那就选择被动运动，那就是穴位减肥，比如腰部的中脘穴

中脘穴的功效:加快胃蠕动，常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。

所以不爱运动比较懒的宝宝，可以尝试穴位减肥，因为它是中医原理，很健康。

3、喝水很重要

有的朋友减肥说不让喝水，这是不对的。

我的客户有时候一天饮食配合得特别好，但是第二天称体重没有瘦，一问才知道昨天没怎么喝水。

人体每天都需要补充水分，多喝水有很多好处，可加速血液循环，提高新陈代谢，还有排毒养颜的作用。多喝水可增加尿量，将体内多余的水分排泄，因此多喝水是有助于减肥的。

但需要掌握一定的技巧，首先喝水的时间很关键，早晨空腹喝一杯水可起到促进消化、加速胃肠道蠕动的作用，有利于增加代谢废物排出体外。

饭前喝水可增加胃部的饱腹感，从而减少正餐的进食量。但是每天的喝水总量不能太大，一般每天2000-3000ml，定时间喝水，每隔几小时喝200-300ml，少量多喝，不建议一次大量的喝水。

姐妹们，想减肥一定要把水喝起来啊，不爱喝水的可以先从一两杯开始，慢慢就习惯了。但是饮料不能代替水哦！

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