岁月弹指一挥间，2021已翻篇！
护肤科普这一年，干货知识大盘点，
保湿美白和抗衰，成分总结多又全，
肌肤保健智商税，再也别把套路踩！
2021下半年，护肤科普稍微少了一点，主要因为有两件事在忙，一是考取职业药师证，二是迎接家里小棉袄的到来。希望2022能继续努力，创造更多护肤干货，不辜负粉丝朋友的支持与关注。
现将过去一年创作的护肤干货进一步地归纳和总结，希望达到的最终目的：科学护肤，看这一篇就够了！
保湿是护肤的基础
从某种程度上说，除了保湿，其他护肤品都是浪费钱！关于保湿的重要性、保湿成分、相应的保湿产品，看这一篇爆文足矣。
这篇保湿总结的文章数据真感人！
除了这篇保湿成分大总结，常用的明星补水保湿成分，也有具体的成分解析，主要有以下几种：
透明质酸
透明质酸这个网红成分，在80%的护肤品中都能看到它的身影。
药学博士：护肤界“补水神器”透明质酸（玻尿酸），真的有用吗？
透明质酸结构式单元
透明质酸广泛分布于人体组织
泛醇
维生素家族也有一个保湿成分， 在护肤品中非常常见。泛醇，又叫维生素原B5，是一个低调而又神奇的成分，它是护肤革命的一块砖，哪里需要哪里搬。
药学博士：强效温和修复保湿剂——泛醇（维生素B5），成分分析
泛醇结构式
海藻糖
被称作“生命之糖”的海藻糖，在细胞表面形成一种特殊的保护膜，保护其内部结构。可以让干涸的肌肤满血复活。
葡萄糖结构式（左）海藻糖结构式（右）
β-葡聚糖
一个诺贝尔奖级别的成分，功效敢与透明质酸抗衡，属于护肤界的一匹黑马。它就是保湿领域的贵族。
药学博士：保湿与抗衰新秀—β-葡聚糖，护肤界的一匹黑马？解析
葡聚糖结构式
角鲨烷
保湿界的大咖成分，角鲨烷是人体皮脂中的重要组分之一。既是干性皮肤的福音，也是冬季皮肤的救星。
角鲨烷结构式（C30H62）
神经酰胺
神经酰胺号称“护肤界万金油”，对皮肤的作用如下：
屏障修复和抗过敏
保湿作用
粘合作用
抗衰老
神经酰胺结构式
药学博士：护肤界的网红“神经酰胺”你知道多少？解析！（收藏）
想要美白，就得抑制黑色素的生成
美白，是亚洲女性护肤的主要目标之一，我们的皮肤为什么会变黑？有哪些成分和产品可以有效美白？在这些成分中哪些才是王者？
关于美白最全的干货总结，只用看这一篇其实就够了：
黑色素产生的动态过程
说到美白，防晒固然是一个避不开的话题，关于防晒，@王二博士出过两篇防晒的详细解析文章：
药学博士：防晒霜究竟防的是什么？一文搞懂基础护肤之防晒（上）
这里有关于紫外线的知识，揭示了皮肤变黑的过程、防护的措施，以及防晒霜应该如何选择。
药学博士：实不相瞒，你的防晒可能都白做了！防晒霜到底如何选择
美白祛斑成分那么多，作为一个成分党，又怎能不了解具体成分中的奥秘，具体成分的详解信息都在下面：
维生素C和维A醇
维生素C，一个我们耳熟能详的成分，它最著名的作用就是抗氧化，在护肤领域也堪称美白大拿：
维生素C化学结构式
药学博士：不可不知的美白大拿维生素C，最全干货解析！火速收藏
然而，在实际护肤实践中，维C通常与维A醇合用，起到强强联合得到作用，传说中的“早C晚A”，有让人意想不到的效果，既能美白又能抗衰，不信你瞧：
熊果苷
作为美白元老“氢醌”的衍生物，熊果苷不愧为美白大佬的一份子：
药学博士：熊果苷这个成分竟然是隐藏的美白大佬？干货解析（藏）
熊果苷结构式
5%烟酰胺搭配α-熊果酸（双管齐下）
烟酰胺
烟酰胺是目前护肤行业公认的美白抗衰成分，堪称成分界护肤扛把子。烟酰胺是维生素B3（烟酸）的衍生物。
药学博士：烟酰胺这个成分到底有什么用？揭开庐山真面目（收藏）
烟酰胺结构式
烟酰胺的主要作用机理是抑制皮肤中黑色素的转运，让真皮层产生的黑色素无法达到表皮，从而让黑色素在半路自废武功。另外还具有抗糖化作用。
传明酸
传明酸又叫氨甲环酸，英文名是Tranexamic acid，虽然不是最火的成分，但绝对算得上最有效的成分之一。
药学博士：传明酸到底是个什么白富美成分？揭开神秘面纱（收藏）
传明酸（氨甲环酸）结构式
传明酸有以下这些作用：
（1）治疗和预防黄褐斑。
（2）淡化痘印、淡化红血丝、淡化紫色斑点。
（3）解决和治疗皮肤发黑、黑眼圈、亚洲人特有的面色发黄问题。
（4）激光治疗后，可抑制返黑、缓解皮肤肤色问题，减退黑色素堆积。
传明酸作用机理:传明酸的美白淡斑作用是通过抑制黑色素的生成以及阻止已经生成的黑色素向周围细胞转移，让黑斑不再扩大和增加，但不具备加速黑色素代谢和脱落的作用。
虾青素
虾青素打着“地表最强天然抗氧化成分”的名号，究竟是实至名归？还是商家编造的噱头？亦或是人们对其有什么误解？
选择虾青素产品，一定要看成分的浓度，不然很容易被商家忽悠哦！
虾青素（英文名：Astaxanthin）是天然存在的酮式类胡萝卜素，广泛存在于生物界中，特别是水生动物如虾、蟹、鱼和鸟类的羽毛中，起显色的作用。
虾青素结构式
药学博士：虾青素的抗氧化能力地表最强？别再被忽悠了！（收藏）
SymWhite 377
人称“美白活性成分377”，其化学本质是：苯乙基间苯二酚（Phenylethyl Resorcinol）.
氢醌（左）和 SymWhite 377（右）
药学博士：护肤界最有效的美白成分之"377",一般人不知道？
377与美白鼻祖氢醌有着相似的结构单元，具有强大的美白作用，因其化学结构与酪氨酸相似，从而可以迷惑酪氨酸酶，达到狸猫换太子的目的，让酪氨酸酶劳而无果。可以从根源上抑制黑色素的生成。
SymWhite 377（左）和酪氨酸（右）
不同成分美白实验结果对比
阿魏酸
阿魏酸不仅是“抗衰三剑客”，也具有很好的美白作用。
不仅能抑制酪氨酸酶的活性，还能直接抑制黑色素细胞的活性，更重要的是还有强力的抗氧化作用（清除自由基），在美白中的作用可以说是三管齐下。
阿魏酸的结构式
光甘草定
光甘草定（Glabridin）来源于一种叫“光果甘草”的植物，是甘草黄酮家族中的一员。
它又被称为“美白黄金”，这是因为原料稀有，从植物
药学博士：揭秘！号称美白黄金的“光甘草定”，究竟是什么成分？
这个成分可抑制酪氨酸酶的活性，抑制活性氧的生成....
抗衰的本质是抗氧化
护肤的终极目标，就是延缓肌肤的衰老，如何才能有效抗衰？抗衰究竟抗的是什么？
看一篇总结性干货文章，让你全面了解：
药学博士：皮肤想抗衰老？氧化&糖化？你到底还要交多少智商税？
抗衰、抗自由基氧化、抗糖化！
抗初老和紧致肌肤，有哪些成分，产品如何选择，也有另一篇总结的干货文章：
具体而言，抗氧化的具体成分有这些：
维A醇
说到抗衰，首先应该想到的就是抗衰老王者维A醇：
维A醇的使用有一些注意事项，应该逐步建立耐受。
维A四兄弟的结构式
药学博士：你最关心的抗衰老王者维A醇，最全解析！干货总结速收
艾地苯
它号称世界最强的抗氧化剂。
艾地苯”实际上叫“艾地苯醌”，英文名为idebenone。艾地苯和辅酶Q10都属于泛醌类化合物，结构上也十分相似，艾地苯被认为是瘦小版的辅酶Q10，或者说是辅酶Q10的兄弟。
艾地苯结构式
药学博士：护肤界最强抗氧化剂[艾地苯]究竟是啥玩意儿？成分解析
艾地苯醌能有效消灭肌肤的自由基，对抗外来因素对肌肤造成的伤害，抗氧化能力卓尔不凡，让肌肤紧致、平滑，对肌肤的穿透力非常强。
白藜芦醇
从化学结构来看，白藜芦醇是多酚类化合物，也属于天然存在的一种化合物，可从植物中提取得到。葡萄皮中白藜芦醇含量高达50~100mg/kg，可见“吃葡萄不吐葡萄皮”并不是说这玩儿的。
白藜芦醇结构式
药学博士：白藜芦醇是什么成分？真的能美白抗氧化吗？防跨国骗局
白藜芦醇一度被推上神坛，有营销吹捧和炒作，但这个成分的抗氧化作用是一致公认的，在其他疾病领域也有相关的研究报道。
维生素E
维生素E又被称为生育酚（tocopherol），它是一种较强的抗氧化剂，具有抗氧化、美白淡斑、改善皮肤皱纹、松弛、暗黄等功效。
维生素E的不同化学结构
玻色因
玻色因的化学名：羟丙基四氢吡喃三醇，英文名：Hydroxypropyl Tetrahydropyrantriol
商品名：Pro-xylane （玻色因这个名字大概就是从这个商品名音译过来的）
玻色因是抗衰界的重量级嘉宾！
玻色因化学结构式
玻色因被称为“抗衰三巨头之一”，主要作用如下：
促进胶原蛋白合成
紧致肌肤、保持弹力
刺激真皮层自行分泌透明质酸
改善细纹、皱纹，促进受损组织再生
谷胱甘肽
在护肤界，谷胱甘肽号称是自由基的“收割机”，又叫人体自由基的“清道夫”。
谷胱甘肽的化学结构式
药学博士：天然美白因子“谷胱甘肽”是个什么成分？差点又被忽悠
有什么作用？
清除自由基
直接抑制酪氨酸酶的的活性，
使生成的黑色素不显色。
胜肽
胜肽是多个α－氨基酸以肽键连接而形成的化合物，它也是蛋白质水解的中间产物。
胜肽实质上是一种小分子蛋白质。
胜肽根据不同的作用机理，又分为不同类型的胜肽，比如信号类胜肽、神经递质抑制类胜肽等。
作用机理主要保留：
通过增加基质细胞的活性来促进基质蛋白尤其是胶原蛋白的合成，同时能增加弹性蛋白、透明质酸、糖胺聚糖和纤维连接蛋白的合成，使得皮肤更加年轻、富含弹性。
类似于肉毒素机理，通过抑制肌肤的儿茶酚胺和乙酰胆过度释放，可局部阻止神经传递肌肉收缩讯息，使脸部肌肉放松达到平滑细纹、除皱的作用。（比如肉毒素）
胜肽对皮肤的作用有：
保湿
增强皮肤中胶原蛋白的活性
抗衰：恢复皮肤弹性，延缓细胞衰老，使皮肤柔润光滑、细小皱纹得以舒展。
表皮生长因子（EGF）
EGF是“表皮生长因子”英文名称（Epidermal Growth Factor）的首字母缩写，又叫“人寡肽-1”、“人体低聚多肽-1”，也是大名鼎鼎的诺贝尔奖明星分子。
顾名思义就是能促进表皮细胞的分裂、生长和增殖。具体地，能与细胞表面的受体结合，并通过一系列的信号传导，最终诱导细胞生长、增殖、分化。
寡肽-1≠人寡肽-1（EGF）
明星分子EGF是特指的人寡肽-1，而通常市面上打着EGF招牌却是“寡肽-1”，二者并不相同，可谓是挂羊头卖狗肉，小心被忽悠！
药学博士：表皮生长因子EGF是个什么成分？你可能一直被忽悠了
下期内容：
药学专业的@王二博士，将秉承干货至上、拒绝忽悠、避坑排雷之理念，
盘点那些护肤中的各种忽悠和误区，以及各种智商税，敬请期待！
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