成都人“家里蹲”的日子还没结束
就想问问，居家用品还剩多少？
物到用时方恨少，家中常备少不了
道理都懂，但真要去采购
还是两眼一抹黑，从哪儿买起走？
一个多年厨房老手会跟你讲：
米、面、油、菜、肉必不可少
家里有粮，心里不慌
一个多年家庭主理人会跟你讲：
千万别忘了生活用品
没纸巾只是初级痛苦
洗发水、沐浴液、姨妈巾才是硬通货
一个多年爱宠人士会跟你讲：
家里有“毛孩子”的话
还得备齐猫/狗粮、猫砂和罐头
有点迷糊？
居家采购就是一门手艺活
今天我们推出
《成都居家生活指南》第三期（购物篇）
这里有专业又贴心的
居家采购必备清单
成都人居家采购必备清单
采购目录
食品篇
生活日用篇防疫药品篇居家娱乐篇
食品篇
主食
? 大米（建议购买5kg及以上包装）
? 面条（挂面、意面、宽面、细面）
? 面粉（高筋、低筋）、酵母粉
?麦片
? 方便面、方便粉丝、自热火锅、自热米饭
?面包、蛋糕
? 鸡蛋、咸鸭蛋、皮蛋
速冻类食品
?饺子、汤圆、馒头、包子、手抓饼、薯条、油条、各种丸子
调料干货类
?葱、姜、蒜、八角、山奈、小茴、桂皮、胡椒粉、五香粉
?味精、鸡精、糖、盐、辣椒面
?食用油、老抽、生抽、醋、香油、麻油、耗油、料酒
?咖喱块、浓汤宝、火锅料、拌饭酱、老干妈、花生酱、巧克力酱、芝麻酱
?干货（木耳、香菇、黄豆、粉丝、紫菜）
肉类
?猪肉（里脊、五花、小排）
?鸡肉（鸡胸、鸡翅、鸡爪、鸡块、鸡杂）
?牛肉（牛排、牛腩）
?腊肉、腊排骨
?海鲜（虾、鱼、蟹）
?各种肠类
?罐头（豆豉鱼、红烧扣肉、午餐肉、腐乳）
果蔬
?常温保存3-7天：绿叶菜、小白菜、空心菜、芹菜、娃娃菜
?冷冻保存1-2周：大白菜、莲花白、黄瓜、西红杮、红萝卜、白萝卜、莲藕、大葱、青椒、番茄、玉米
?冷冻保存1个月以上：土豆、洋葱、红薯、南瓜、玉米、碗豆
?瓜果类：苹果、梨、橙子、葡萄、西瓜、枣子、橙子、香蕉
?奶制品：奶粉、常温奶、酸奶、炼乳、奶酪、黄油、芝士
?零食：膨化食品、饼干糕点、肉干小食、坚果蜜饯、果冻、糖果、巧克力
?酒水饮料：饮料、茶、咖啡、果汁、酒水、冰淇淋
? tips:
这里啰嗦几句，以下方法亲测有效：
以常温奶替代鲜奶，不占位置营养不变
在保持期允许的情况下米面油及调料可适量多囤
绿叶菜用保鲜膜裹好放冰箱冷藏可延长保存期
菇类先用厨房纸包裹后再用保鲜膜打包放冰箱
土豆和苹果放一起避光保存能大大缓解发芽情况
生活日用篇
? 厨房类：保鲜膜、保鲜袋、洗洁精、垃圾袋
? 电池：一号、五号、七号、纽扣
? 纸类：厕纸、厨房用纸、餐巾纸、湿巾纸
? 个人护理：洗发水、沐浴露、洗面奶、面霜、面膜、卫生巾、牙膏、剃须刀、牙线、洗衣粉/液、化妆棉、棉签
? 小家电：空气炸锅、打印机、墨盒、纸张、洗碗机
? 宠物/母婴用品：猫/狗粮、猫砂、冻干、罐头、婴儿奶粉、婴儿米粉、辅食机
? tips:
强推空气炸锅，万物皆可炸
洗碗机绝对值得拥有，解放双手，谁用谁快乐
家里人口多空间又够的话，强烈建议换一个大冰箱或者直接入手冰柜
防疫药品篇
? 84消毒液、消毒泡腾片、喷壶
? 一性次医用口罩、N95口罩、
? 一次性手套、防护服、鞋套、护目镜
? 医用消毒酒精（大瓶/带喷头小瓶分装）
? 药品：个人基础疾病药品/止泻药/胃药/止痛药/体温计/棉签/创可贴/红、金霉素眼膏/速效救心丸/烫伤膏/眼药水
? 快速隔离包：个人洗漱用品、个人衣物、充电器/线、充电宝、耳塞、眼罩、耳机
? tips:
这里需要说明的是，每天房间和个人清洁消毒不可少，特别是出门做完核酸后
另外在这里准备的快速隔离包是以防万一，希望大家都用不到
?♀? 居家娱乐篇
? 瑜伽垫/砖、跳绳、哑铃、筋膜枪、健腹轮、弹力带
? 相机、三角架、棋牌、电动游戏机
? 拼图、乐高、文具、彩笔、画纸、超轻黏土等一切你感兴趣的东东
? tips:
打游戏要适度，宅家运动要适量，万一受伤去医院很麻烦，咱还是不要给社区工作人员和医护人员添乱了。
居家生活
你是不是还在吃饭睡觉打豆豆？
……
敢不敢晒出你的购物清单
让我们qio一qio？
共同战疫！成都加油！
希望就在不远的前方
静待烟火成都早日回归
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